Весною необхідно особливо уважно ставитися до свого харчування, оскільки організм за зиму витратив ресурси, тому високий ризик весняного авітамінозу. Напруга сьогодення та непроста ситуація в країні змушує нервувати практично кожного. А це, без сумніву, впливає і на наш раціон. Все частіше хочеться солоденького, випічки чи інших малокорисних смаколиків. Чому навесні потрібні вітаміни? Коли на порозі весна, таке харчування у поєднанні з нестачею вітамінів може привести до зайвої ваги, погіршення стану шкіри, ламкості та випадінні волосся та швидкої втомлюваності. Весна — час змін, оновлення, розквіту та життя. Природа прокидається, оживає, і це пробуджує в нас бажання вдихнути на повні груди життя і діяти. Проте за зиму ми дещо втратили наш заряд,…
-
-
Як відновити режим та якість сну: 7 простих кроків до здоров’я
Хороший сон — це основа нашого фізичного та психологічного здоров’я. Але що робити, якщо режим сну порушений? Відновити здоровий сон можна, дотримуючись простих правил та працюючи зі звичками. У цій статті ми розглянемо, як налагодити сон і покращити самопочуття Чому важливий якісний сон Ваша продуктивність та здоров’я прямо пропорційні якості сну. Тривале недосипання, неспокійний сон, важке засинання — все це говорить про емоційний дисбаланс, а це, своєю чергою, має вплив не лише на ваш сон, а й на психічне та фізичне здоров’я. Під час сну відбувається активне відновлення організму: організм синтезує білки та відновлює енергоресурси. Це необхідно для м’язів, імунітету та органів. Сон допомагає очистити мозок від токсинів, які накопичуються…
-
Лазня — омолодження тіла та душі
Ніби заново народився – це перше, що спадає на думку, виходячи з лазні. І не дивно, адже у якомусь сенсі так воно і є. Походження та види лазні Культура лазні настільки поширена серед різних країн і народів, що знайти її початки досить складно. Відомо, що існує лазня тибетська, класична турецька лазня (хамам), грецька парна, російська лазня або так звана сведана в Індії. Всі вони між собою схожі – це місце очищення та пропарювання та прогрівання тіла, відмінність у них хіба що у смисловому навантаженні того, що відбувається, яке сформувалось на пласті культури тієї країни, де вона використовується. Для прикладу що таке лазня для слов’ян? Це майже священне місце, і мало…
-
Натуральна кориця чи касія? Що ви купуєте?
Натуральна кориця — ароматна східна спеція, яка наповнює страви та напої особливим пряним запахом і смаком. Її унікальні цілющі властивості які використовуються в народній медицині та косметології вже багато століть. Завдяки багатому складу кориця зміцнює імунітет, покращує роботу серцево-судинної системи, прискорює обмін речовин, а також допомагає зберегти молодість шкіри. Це все притаманне виключно натуральній кориці, яку часто плутають зі схожою спецією – касією. У цій статті ми розглянемо відмінності цих спецій і чому варто вибирати натуральну корицю, а не продукт з мас-маркету під назвою «кориця». Походження справжньої кориці Кориця належить до сімейства лаврових, роду коричних (Cinnamomum), різновид якого налічує близько 300 видів. Це вічнозелені рослини у вигляді дерева або чагарнику,…
-
Маски для стимуляції росту волосся: рецепти з реп’яховою олією
Красиве, густе та здорове волосся хоче бодай не кожна представниця слабкої статі і не тільки. Погодьтеся, що стан нашого волосся — це показник молодості та здоров’я. Кожного з нас природа наділила притаманним лише вам кольором, густиною волосся та його структурою. Якщо від природи у вас рідке волосся, добитися його густини без косметологічних маніпуляцій з пересадки волосся майже неможливо. Дуже рідке волосся від природи зустрічається вкрай рідко, зазвичай рідким воно стає з часом. Безліч факторів, таких як неправильне харчування, стреси, гормональні порушення або неправильний догляд, призводять до погіршення його стану. Тому повернути здоров’я волоссю ми цілком в змозі, якщо усунути фактори які привели до цього. Крім того ви можете спробувати застосувати…
-
Створюємо свою реальність: як сила позитивного мислення будує наше життя
Ви колись замислювалися, як наші думки впливають на реальність довкола? Часто ми недооцінюємо силу свого мислення, але насправді те, що відбувається в нашій голові, безпосередньо формує нашу реальність, події та те, як ми живемо. Позитивні думки можуть не просто покращити настрій, а й змінити наше життя. Але як? Думка — це енергія, яка прагне до прояву Кожна думка, яка з’являється у вашій голові, несе певну енергію. Якщо ви постійно переживаєте, прокручуєте негативні сценарії і турбуєтеся, то мимоволі ви, наче проектор, проявляєте саме ці енергії, а відповідно і ситуації в реальності. Цей процес триває без зупину, як саме життя, і вплинути на це, якщо, звичайно, ми не Будда, ми не в…
-
Топ-10 найпоширеніших помилок при використанні натуральної косметики
Натуральна косметика давно зайняла свій сегмент на ринку косметології, і її аудиторія постійно розширюється. Це обумовлено численними перевагами, такими як користь, безпечність, ефективність, надійність, які притаманні натуральній косметиці. Однак, попри її плюси, якщо не дотримуватись певних правил при користуванні, можна значно знизити її ефективність. Ось десять найпоширеніших помилок при використанні натуральної косметики: Ігнорування тесту на реакцію шкіри до складників продукту Багато хто помилково вважає, що «натуральний продукт» завжди безпечний. Це невірна думка. Природні компоненти — це біологічно активні речовини, які здатні викликати алергічні реакції, опіки, нудоту чи подразнення. Крім того, поєднуючись між собою, трави чи інші компоненти можуть набувати іншої дії, відмінної від тієї, яку мають при застосуванні окремо. Тому…
-
Домашні рецепти для зміцнення та відновлення нігтів та шкіри рук
Зовнішній вигляд рук та нігтів є не менш важливим, ніж, скажімо, обличчя. Якщо обличчя ми бачимо лише поглянувши до дзеркала, то руки ми бачимо постійно. Тому будь-який недолік шкіри та нігтів постійно у нас перед очима, а це настрою, погодьтесь, не додає. Здорова, зволожена, красива шкіра та доглянуті нігті – це справжня окраса жінки та індикатор того, наскількивона дбає про себе. Якщо ваші нігті тонкі, крихкі, погано ростуть або мають естетичні дефекти, саме час зайнятися їх відновленням та зміцненням. Хоча ви, звичайно, можете знайти засоби для зміцнення нігтів в аптеках, не забувайте про те, що на вашій кухні ви приготуєте не менш дієві засоби для зміцнення, відновлення та навіть лікування…
-
Що таке гідролат і як його застосовувати?
Гідролат – це делікатний, ніжний натуральний косметичний продукт який підходить для будь-якого віку та для будь-якого типу шкіри. Жива вода яка несе у собі душу рослини. Залежно від того з якої рослини отриманий гідролат він може бути зволожуючим, омолоджуючим, тонізуючим, захисним, очисним і навіть лікувальним засобом. Як виготовляють гідролат Отримують гідролат методом дистиляції води пар якої проходить через рослинну сировину. Для цього застосовують аламбік. Спеціальний пристрій який виготовляється з міді, що забезпечує найкращу якість отриманого дистиляту та ефірної олії. Під час цього процесу рослинна віддає свою ефірну олію, яка конденсується до однієї посудини, а пар на виході охолоджується і збирається до іншої. Розчинні мікро часточки ефірної олії та інші летючі…
-
Що таке екадаші
Місяць — супутник Землі, якому підпорядковані безліч процесів, що відбуваються на нашій планеті. Ми по суті маємо два календарі: календар, створений, опираючись на схід та захід Сонця, та календар сходу і заходу Місяця, і дні в календарях не збігаються. Хочемо ми того чи ні, місячний календар — це не лише астрологія, а й невіддільна частина нашого життя. Безліч процесів на Землі підпорядковані місячному циклу, а саме його фазам. Наш організм не є винятком, він теж, хоч і не завжди ми це усвідомлюємо, реагує на місячні цикли. До прикладу, давно помічено, що у повний місяць люди більше схильні до агресії та імпульсивних вчинків, а на молодик — навпаки. …
-
Гороскоп на 2025 рік для всіх знаків Зодіаку
Рік Дракона добігає кінця, а його місце поспішає зайняти 2025 – рік Зеленої Дерев’яної Змії. Здається, немає істоти хитрішої та небезпечнішої, але китайські мудреці поспішають нас порадувати — настає час сміливості, проникливості, кар’єрного зростання та удачі. А що віщують нам астрологи і який вони склали нам гороскоп на 2025 для всіх знаків зодіаку за китайським календарем? Гороскоп на 2025рік для всіх знаків зодіаку обіцяє бути незабутнім, насиченим подіями та поворотами долі. 2025 рік – дерев’яної Змії обіцяє бути насиченим подіями, змінами та новими можливостями для багатьох знаків зодіаку. Це рік, є вдалим для оновлення, рішучих кроків та сміливості в особистих і професійних сферах. Після періоду невизначеності, 2025 стане часом, коли…
